نقش مسافرت در تامین سلامت روان

پردیس فناوری کیش_نقش مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت_گروه روانشناسی

دکتر محمد حسین جعفری روانشناس در یادداشتی اختصاصی برای شفقنا به نقش تفریج و مسافرت بر سلامت روح و روان انسان اشاره کرده و آورده است: با توجه به انواع دغدغه ها، مشکلات فکری و روحی در نتیجه زندگی های صنعتی و ارتباطی جامعه امروزی، مسافرت و تفریح می تواند نقشی بسیار موثری در پیشگیری، کنترل و حتی رفع انواعی از مشكلات و دل مشغولی های فکری انسان داشته باشد،

در واقع صنعتی شدن و رشد انواعی از تکنولوژی های ارتباطی در جوامع امروزی ضمن فراهم نمودن زمینه های توسعه، از فشارهای یدی و جسمانی انسان تا حدود بسیار زیادی می کاهد اما با توجه به اینکه این نوع پیشرفت ها بر پایه فکر و ذهن انسان ترسیم و نیازمند تلاش های فکری افراد است طبیعی است که فشارها، خستگی های ذهنی، استرس های ناشی این پیشرفتها نیز نسبت به گذشته افزایش یافته است، در این شرایط سفر کردن و تفریحات سالم انسان را از یكنواختی خارج کرده و باعث می شود  انسانها با سفر كردن برای مدتی هر چند كوتاه از دغدغه ها و مشكلات زندگی رها شود.

بسیاری از بیماری های جسمانی انسان ریشه و منشا روانی دارد

مهم ترین تاثیرات روحی و روانی مسافرت

اگر بخواهیم به مهم ترین تاثیرات مسافرت و تفریح اشاره کنیم می توان گفت، کاهش استرس ها و دغدغه های روحی و روانی، خارج شدن از حالت روزمرگی، احساس شادابی روحی و نشاط، رفع خستگی، دست یابی به تنوع دیداری و شنیداری، کسب تجربه، افزایش حس صمیمیت، تحکیم بنیان خانواده، دست یافتن به حس روحیه جمعی و مشارکت می تواند از جمله تاثیرات مسافرت و تفریح در بین افراد و خانواده ها باشد.

مسافرت و تفریح روحیه مشارکت جمعی را در بین افراد تقویت می کند

مهم ترین فواید فردی مسافرت

سفر علاوه بر ایجاد نشاط در افراد و فوایدی اجتماعی که ذکر شد می تواند از لحاظ فردی نیز باعث بالاتر رفتن اعتماد به نفس،  عزت نفس، بهبود شخصیت، ایجاد انگیزه، خودشناسی، کاهش تنش های درونی افراد شده و این خود نقشی درمانی خوبی دارد، به شرط آن كه آن ها در این لحظات تنهایی به دغدغه ها و مشكلات آینده خود فكر نكنند، بلكه به توانمندی و زیبایی استعدادشان فکر کنند.

مسافرت زمانی نتیجه مطلوب روحی و روانی دارد که با برنامه ریزی قبلی صورت بگیرد

البته باید توجه داشت سفر و مسافرت وقتی می تواند به نتیجه مثبت در افراد منجر شود که بتوان برای مسافرت خوداز قبل  برنامه ریزی و هدف تعیین کرد، متأسفانه بسیاری از مردم جامعه ما برای رفتن به سفر و گذران اوقات فراغت برنامه ریزی قبلی را ندارند. خانواده‌ها بدون در نظر گرفتن تقویم خانوادگی و اقتصادی یک شبه تصمیم به مسافرت می گیرند در نتیجه این نوع مسافرت ها نه تنها آرامش روحی برای آنها ایجاد نمی کند بلکه استرس ها و دغدغه های روحی آنها را افزایش می دهند.